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邓铁六:坚持健康的身体做出更大的奉献

发布时刻:2019-07-03  点击:

 

我上大学时读过奥斯特洛夫斯基写的《钢铁是怎样炼成的》,主人公保尔·柯察金有这样的名言:“人最名贵的是生命,生命于咱们只要一次。一个人的终身应当这样度过,当他回首往事时,不因虚度年华而懊悔,也不因碌碌无能而惭愧。”其时很受教育,铭记在心,开端树立了为社会主义大厦添砖加瓦的抱负。

1952年,我在湖南大学读大一,岳麓书院在湖大礼堂北面,毛泽东青年时曾在那里读书,也是毛泽东学习和扩大“脚踏实地”这句名言内在的当地。我和同学们常去书院后边的“爱晚亭”,那里树木巨大旺盛,风景秀丽。当年,毛泽东和同学常在这儿读书,他们胸怀大志,神采飞扬,谈论国务,讨论学术问题,有时还在“爱晚亭”露宿,早重用那口泉的泉流洗脸漱口,还用冷水擦肩,乃至成心承受雨水的淋洗。解放后亭子经过整修,毛主席亲笔题写了“爱晚亭”三个大字。

毛主席历来重视操练身体,他曾说过:“粗野其体魄,文明其精力。”毛主席的话使我很受启示,一向按毛主席的召唤努力做到“三好”,即身体好、学习好、作业好。因为身体瘦弱,所以我想假如我要为国家做一点作业,必需要操练好身体。

1953年,院系调整我转到武汉大学时,买到一本书《养生之道》,是毛主席长征时的随军医师、其时的卫生部副部长傅连璋写的。其中心思维是平常要努力地操练身体,一起要学习“养生之道”,科学地进行保健,身体健旺才干更好地背负革新作业;生了病要用革新的达观主义精力打败疾病,为革新多做奉献。所以,那时既重视操练身体又开端学习保健,例如游水、长距离跑等,必定要事前做好预备活动,充沛热死后再进行;完毕后不要立刻停下来,要做做收拾活动,特别运动出大汗后肯定不可以洗冷水澡,要等收汗后再洗温水澡,避免身体落下疾病,如关节炎等。

在武大时,正值学习苏联,推广“劳卫制操练规范”。假如达不到一级“劳卫制”规范,就不能评“三好学生”。我认识到运动操练的重要性,又喜爱运动,所以课外活动时活跃进行“劳卫制操练”,进行跑步、举重、扔手榴弹、单双杠、垫上运动、劳卫操等,操练很全面。此外,我还喜爱打排球、乒乓球和游水。因为按部就班活跃操练,不光一级而且二级都过了关,还比年被评为“三好学生”。

我成长在湘江上游河滨,从小喜爱到河里游水,水性较好,又遭到毛主席畅游长江的影响,也迷上了游水,见着好水就想下去游。我曾两次在武汉横渡长江,宽度1100多米吧,那时武汉大学全校4000多学生经过选拔只去了59个,咱们班去了2个。我很轻松地就游了曩昔,两次都得了金色奖章。我尽管把奖章看得很重,但觉得每年都能得一个,所以就把它们送给了对我影响最大、最器重我的两位教师,一位是大学一年级教我物理的葛旭初教师,另一位是我读研讨生的导师张承修教师。惋惜后来我被分配走了,失去了再得奖章的时机。

我还喜爱打乒乓球,与它结下了不解之缘,作业之余,乒乓球成为我操练身体的首要运动。可以说学生乒乓球队一度曾是山东煤矿学院的自豪。对矿院乒乓球奉献最大的是童培孚教师,他是中国人民大学乒乓球代表队的主力,曾承受过国家队主教练傅其芳的操练。他来到校园作业的时分,便把国家队的操练方法和直板近台快攻技能带到了山东矿院。我从12岁便开端打乒乓球,有必定天分,推挡、扣杀、拉攻削球都有必定功夫,来到矿院其他教师都打不过我,但我的动作不大正规,未练过步法,所以不是童教师的对手,就心服口服地向他学习,边学习边教导矿院乒乓球男女学生队,既作辅导也是陪练,很受队员的欢迎。那时分童教师比较忙,有时不在校园,就由我来带乒乓球队,依照童教师教的操练方法进行正规操练。队员们天天早上跑步,然后拿着球拍练手形和滑步;下午课外活动时,先单线操练基本功,然后打竞赛。为了前进技能,还特意到校外找强队打竞赛。其他,咱们也学习国家队,赛前开预备会研讨应对的技能、战术,赛后进行总结,操练中着重发挥特长、补偿矮处,竞赛着重敢打敢拼、打出风格打出水平。输了总结剖析为什么输了,怎样前进,从不相互抱怨,形成了一个团结奋斗的团体。队员们在操练、竞赛过程中磨炼了毅力,前进了技能,前进十分快。

1965年,山东矿院乒乓球男队在济南市高校联赛中输给山师大体育系取得亚军。1966年,参与全省高校联赛,童教师当领队,我当教练,咱们的队员在童教师煽动下士气昂扬,行走时列队唱着歌:“苦不怕,死不怕,龙潭虎穴算个啥!”打竞赛很能拼,男队主力张胜利、舒培生、陈炳维、董景波技战术也不错。其他队都说矿院难打惧怕和咱们对阵。决赛时,山师大1号主力(原山东省高校单打冠军)被我队的张胜利打败,矿院男队最终以5∶3勇夺联赛团体冠军,并荣获风格奖,发明了一段光芒前史。球队返校后,刘子光院长等校园领导接见了咱们并合影留念,感觉十分荣耀。现在回想起来,觉得真是一段热情焚烧的年月。

乒乓球运动给我带来快乐和健康。在我心目中,乒乓球和游水是最好的健身运动。为了坚持健康的身体,精力充沛地完结作业任务,我第一要坚持的运动便是打乒乓球。它的优点是经过眼睛、脑筋把全身都调集起来,进入一种优秀的作业状况,是十分好的有氧运动,为一切器官都“加了油”。所以打完球、洗过澡后,身体感觉特别舒畅,当天晚上脑筋特别清醒,搞研讨、写文章功率特别高。我每周最少要打一次乒乓球,每次先练基本功,然后要打三盘竞赛,盘间歇息拉呱15到20分钟。这叫做玩个爽快,其他什么事都放下不想。终年坚持打乒乓球,使我的心肺功用很好,身体协调性也很好。

现在我80多岁了,每年第一次游水,都做好预备活动渐渐游,还能一气游300米,而且不会太累。身体无大缺点,体检时没有一项方针不合格。这些除运动操练外,还与我认真学习使用保健知识有着密切关系。其他,我还做赵之心的健骨操,以灵敏关节强筋健骨。运动加保健作用终究怎么呢?我的乒乓球现已打到82岁,在市里拿过6个冠军;科研开发和产品产业化作业也现已做到82岁,获8项发明专利。我的方针是争夺把这两项作业干到90岁!真实干不动时再“退休”!

最终,我要不谦让地向青年朋友说:朋友,请你好好向我学习,坚持身体健康,为国家多做奉献!

(注:邓铁六,“邓氏振弦传感技能”发明人,国家科技前进二等奖取得者,现已退休。)(叙述:邓铁六 收拾:卫雪)